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過年期間大吃大喝，身材不免變形，可能不少人年後又要開始減重計畫，雖然大家都愛把減重掛嘴上，但真的有毅力執行的卻不多，美國一名21歲的女子，體重高達168公斤，為了甩開肥胖的夢魘，她加入了超級大變身的魔鬼訓練營，苦操一年後，到底成效如何?
從腹部像是掛了兩個游泳圈的大象身材，到現在可以穿著合身洋裝亮麗出場，21歲的瑞秋超級大變身任務成功，一年前，健身教練克里斯要幫她量體重時，還因為太過大隻，一般的體重計根本無法負荷，只好用貨運秤重設備過磅，一年後，再度站上磅秤，體重208磅，相當於95公斤，整整甩肉161磅，也就是73公斤。

因為飾演電影版哈利波特成名的丹尼爾雷德克里夫，在脫離霍格華茲之後，繼續拍攝新片，這一次他挑戰靈異懸疑題材，首映會上，還是有不少死忠的麻瓜迷，現身捧場。 哈利波特的奇幻之旅，在佛地魔被消滅之後，劃下句點，不過電影版本尊丹尼爾，卻沒有因此閒著，繼續接拍其他的電影，首映會上，擠滿麻瓜粉絲，還有人拿著大海報，就是希望吸引偶像丹尼爾的注意。 粉絲：「就像哈利波特一樣，是很黑暗的角色，所以我深深地愛上他。」 新片裡不拿魔杖，改扮年輕律師的他，因為碰上謎樣的黑衣婦女，是人是鬼都不知道，因此展開追查。男星丹尼爾雷德克里夫：「這是哈利波特系列作之後，我的第一部作品，角色外貌不一樣，風格也不同。」 因為哈利波特名利雙收，卻也因為哈利波特形象讓人太深刻，不過丹尼爾積極圖轉型，希望讓粉絲看到他的努力。

工商時報【台北訊】
台北花園大酒店1樓花園日本料理即日起至4月1日，推出「周日限定．單品無限」活動，不論美國肋眼牛肉陶板燒（原價980元），或綜合刺身（原價580元），每周日午、晚餐時段每人只要1,199元（另加10％），就可以真材實料、無限任點、現做供應，一次享受超過30種美味單品，包括前菜、刺身、手捲、壽司、煮物、燒物、揚物、鍋物、湯品等，加299元還可享啤酒或果汁無限暢飲，輕鬆無限品嘗細膩正統日本食藝。詳洽Hanazono日本料理電話：（02）2314-6611分機3360。

出乎大家意料之外，美國職棒重砲一壘手費爾德和老虎隊達成協議，將簽下一份9年2.14億美元大型合約，這也是大聯盟史上第4大的合約，老虎在補進費爾德之後，將和卡布雷拉組成大聯盟最可怕的左右重砲連線。
這是Prince Fielder打出他在釀酒人主場的第100支全壘打，未來要看Fielder打全壘打，就要到老虎的Comerica Park了。自由市場最後一位大咖球員Prince Fielder，意外的加入美聯中區的底特律老虎，別說所有專家、媒體和球迷，連他的老爸Cecil Fielder聽到這消息也嚇一跳。

科學家證實，2011年7月掉落在摩洛哥的隕石是來自火星。這是史上第5次科學家確認來自火星的隕石，這個隕石的價值比黃金還要貴重10倍。 　科學家研判，這些重約6.8公斤的隕石，可能是隨著流星雨墜入地球的。由於火星探測器還沒辦法將火星上的各種樣本帶回來，因此「流星雨」成為人類獲得火星隕石的唯一來源，這些隕石對於科學家尋找火星生命非常重要。由於十分罕見，因此火星隕石價格高昂，比黃金還要貴重十倍。 　天文學家認為，數百萬年前，曾經有某個大型天體與火星相撞，一些「火星岩石」經過漫長的太空之旅進入地球的大氣層，並分裂成更多小塊。大部分火星隕石被發現前，已經在地球上待了數百萬年。

（中央社記者劉嘉泰花蓮縣24日電）花蓮市公所推出「市界尋寶途－憶起遊樹集章趣」深度自然人文之旅活動，規劃出20個故事章戳，放在行道樹故事景點的文創產業商家，讓遊客透過蒐集戳章瞭解行道樹的生態。

花蓮市公所近1年來進行全市行道樹總清查，經統計90條街道的行道樹數量達5752棵，其中樟樹數量最多，多達1127棵，其次是黑板樹和椰子，而最具特色的是明禮上的國寶樹瓊崖海棠形成的綠色隧道。

在Firefox瀏覽器中最常用來下載Youtube的工具應該就是先前介紹過的套件FastestTube，因為真的很方便，不過如果是其它的影音或是某某網站內嵌的影音檔案就得另外想辦法，今天來介紹一款更強力的網站影音下載工具，Firefox擴充套件《Ant Video Downloader and Player》，這款套件並不是針對影音網站來下載，而是直接偵測你頁面上所有能下載的影音，直接讓你選擇下載，經過測試不論是嵌在無名、Xuite、一般網站或是最常用的Youtube，幾乎都可以下載，真的是非常強悍的下載套件。 隨便開啟一個含有影音的網站，在小綠球下拉選單裡馬上就會看到該頁面中可以下載的影音有哪些，就連網站側邊欄中的影音廣告也抓的到，如果要下載就是按下去就自動下載啦。 大家最常用的的Yotube當然是不會有意外，絕對可以抓，而且抓取Youtube時如果有多種檔案格式時，一樣會列出全部的可用下載點，但字面上是看不出來哪邊不一樣，請大家自己判斷檔案大小囉，當然愈大品質就愈好。 下載的影片可以用他內建的播放器播放(不過好像只支援一般常用的影音格式，像FLV就不支援)，或是點擊探測就可以直接進到下載的資料夾裡來管理影片。 友站連結: 二手手機手機收購 筆電買賣茶葉禮盒 關鍵字優化關鍵字網路行銷 婚禮紀錄婚紗攝影 網頁設計潮T 超跑AV商業攝影

稱霸平板市場的要件有三：多樣性、高畫質與行動力。多樣性的尺寸能符合消費者的生活方式，高畫質螢幕可以滿足視聽娛樂的享受，而行動力來自於輕薄機身。而三星這回推出的精品平板GALAXY Tab 7.7，是繼7吋、8.9吋與10.1吋產品後第四款平板新尺寸，還搭載首款Super AMOLED Plus螢幕，並擁有僅7.89mm與335g的機身厚度與重量，並結合金屬髮絲紋設計，定義出精品平板的稱號。 GALAXY Tab系列中有可以放在口袋裡的7吋Tab、可手持同時兼顧商用的8.9吋、坐著適用的10.1吋與最新推出的7.7吋。SAMSUNG GALAXY Tab 7.7採用 Android 3.2 Honeycomb 作業系統，內建 1.4GHz 雙核心處理器，並搭載300萬畫素相機與200萬視訊鏡頭，使用者可用於視訊通話。支援720P HD影片錄製和1080P Full HD影片播放，內建1GB RAM和16GB ROM，另可透過 movi NAND + microSD 記憶卡擴充、最高至 32GB 記憶體容量。 螢幕採7.7 吋Super ALMOLED Plus電容式多點觸控螢幕，解析度為1280 x 800pixels 附有200萬畫素的前置鏡頭，可提供視訊通話

SEO搜索引擎優化并無高手與專家只談，更多的是經驗豐富者與經驗欠缺者，其余的并無任何差異，我們大家很容易陷入一個誤區，就是會有人會說：由于工作經歷或者是技術上的差異與環境的差異，影響了我的能力，最扯淡的就是有人說自己沒有他們技術好是因為自己處于的工作平臺不一樣，所以影響了自己對技術的前進，SEO你可以自己做，把環境和執行力這兩點認真的看待。 　　每一個人每一個階段所處的狀況都會有很大的差異，我曾經也同樣走過了比較艱難的一段路，因為對于剛開始做SEO來講很多東西其實都沒有具體的方向，也不懂得規律也不懂得如何科學的去做，只聽別人說的外鏈和內容，抓住這兩點，后來發現確實有效，但是始終遇到競爭比較激烈的關鍵詞的時候就卡殼了，因為沒有辦法與別人競爭，今天把這些內容分享給大家只是希望能夠幫到一部分的朋友，正確的看待很多東西，不一定你現在做的就是錯誤的，不好的事情都會發生只是正常與不正常的發生罷了。 　　SEO優化的第一座大山：執行能力 　　雖然說執行力很多地方都將，企業管理會說到，營銷會說到，而對于SEO也是一樣，因為這個東西不是單單憑借這智慧就能夠獲得更好的排名，正常的關鍵詞排名勤勞+智慧+時間而組成，單單憑借小聰明是無法獲得更多，而會讓你養成一種惡習直接將影響你的一生，看似簡單，其實問題的根本也挺復雜。 　　SEO優化的的第二座大山：技術實力 　　這里說的技術并不代表著像代碼編寫以及設計等技術，這里將的技術更加偏向于策略的一些方向，SEO的技術是始終圍繞著關鍵詞優化為核心，以提升排名為目的，全面采用科學化，通過自然排名獲得更好的排名，這類SEO人員不僅僅是勤奮而加上自己的智慧后，效果會在之前的效果上更加上一個臺階。 　　SEO優化的第三座大山：創新能力 　　創新能力不難想象，SEO本來就是以排名為目的，從何而談創新？SEO優化中當上升到這一個臺階的時候，就是很多人所遇到瓶頸的時候，因為確實不是每一個人都能夠走到這一步，很多人能夠接到很多私單，或者是企業能夠接到很多單子，都僅僅停留在第二上面，第三是指在獲取排名的同時提升更多關鍵詞的排名，將每一個關鍵詞的內部結構與網站的整體結構相組合，通過技術加上策略，能夠讓關鍵詞排名暴增，而且將關鍵詞能夠全面覆蓋并且實現自然的排名優化，同時不影響網站的質量，創新是建立在成功的基礎上去創新，這樣子或許你會得到更多的靈感，并且將你所掌握的應用到你的網站以及你的行業會得到一種不錯的效果，這里提醒大家不同的網站類型、網站大小優化的手法一定都會有所差異。 　　SEO優化的第四座大山：營銷能力 　　SEO本屬于搜索引擎排名，營銷能力基本上對于SEO又更加上升一個臺階，因為屬于SEM的內容，但是營銷能力才是SEO的結果，成功的SEO優化人員不是為做排名而做排名， 甚至是你可以分析不出他網站的優化狀況，但是卻就融合在營銷類網站之中，特別是在電子商務B2C中大量運用了該手法，網站的方向發生了很大的變化，以營銷為目的，以排名為輔助這樣子來做，所以你現在處于第幾道坎中一定要有很深刻的認識，雖然這里面說的比較籠統但是希望大家能夠對自己有著更深刻的認識。